FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار میان وعده سالم
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
میان وعده سالم
موز
رژیم غذایی
۲۵ ساعت قبل / سایت دلگرم
میان وعده سالم و مقوی / این پروتئین رژیمی مخصوص ورزشگاراس
طرز تهیه میان وعده سالم و مقوی را قراره در اینجا بگیریم با ما همراه باشید.
• میان وعده
• پروتئین
• میان وعده
• پروتئین
۴۰ ساعت قبل / سایت افکارنیوز
این کارها را با معده خالی نکنید
شاید بارها شنیده باشید که با معده خالی و ناشتا قرصها و برخی از مواد غذایی که خاصیت اسیدی دارند را مصرف نکنید، اما این توصیهها تنها محدود به خوراکیها نمیشود و یک سری کارها هم هستند که نباید با معده خالی انجام داد.
• رژیم غذایی
• صبحانه
• رژیم غذایی
• صبحانه
• قهوه
• ورزش
۴۲ ساعت قبل / سایت خط سلامت
طرز تهیه گندم برنجک سالمترین میان وعده
خط سلامت: گندمک و برنجک از سالم ترین تنقلاتی هستند که می توانید برای کودکان خود در خانه تهیه کنید. این تنقلات خوشمزه نه تنها مواد افزودنی ندارند؛ بلکه نیاز بدن به غلات را نیز تامین می کنند.
• برنجک
• گندمک
• برنجک
• گندمک
۴۷ ساعت قبل / سایت دلگرم
طرز تهیه آبنبات کسمک شمالی خوشمزه و پرخاصیت
کسمک را میتوان به عنوان جایگزینی سالم و خوشمزه برای قند و چای استفاده کرد. همچنین، این آبنبات میتواند به عنوان تنقلات یا میان وعده نیز مصرف شود.
• شیرینی شمالی
• آبنبات
• شیرینی شمالی
• آبنبات
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت شمانیوز
برنامه غذایی برای کاهش وزن طبق نظر کارشناسان تغذیه
راه های وجود دارد برای کاهش وزن هر چه بهتر و زودتر که در ادامه میخوانید.
• ناهار
• کاهش وزن
• ناهار
• کاهش وزن
• شام
• صبحانه
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت نی نی بان
مقایسه کالری کره بادام زمینی، بادام، گردو و فندق: کدام یک برای شما مناسبتر است؟
کره آجیلی یکی از بهترین چربیهای سالم برای بدنسازی است که جایگاه ویژهای در برنامههای غذایی مفید دارد. این کره برخلاف کرههای حیوانی سرشار از ویتامین و پروتئین است و به عنوان یک میان وعده غذایی مفید شناخته میشود. چربی موجود در این ماده غذایی سالم تاثیر عالی بر عضله سازی و فرم دهی بدن دارد و میتواند …
• آجیل
• بدنسازی
• آجیل
• بدنسازی
• کره پسته
• کره گردو
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۱ / سایت نی نی بان
طرز تهیه 3 اسموتی رژیمی و کمکالری
اسموتیها نوشیدنیهای مغذی و کمکالری هستند که میتوانند به عنوان میان وعده یا صبحانهای سالم و کامل مورد استفاده قرار بگیرند. این نوشیدنیها به دلیل تنوع مواد تشکیلدهنده، میتوانند طعمی دلچسب و متناسب با هر ذائقهای داشته باشند.
• پوست
• شکر
• پوست
• شکر
• شیر
• صبحانه
۱۴۰۳/۰۳/۳۱
/ سایت رکنا
فیلم آموزشی از میان وعده پروتئین بالا و سالم
• پروتئین
• پروتئین
۱۴۰۳/۰۳/۳۰
/ سایت فرادید
3 روش جالب و ویژه برای تهیه پاپ کورن در خانه
در اکثر کشورها، از پاپ کورن به عنوان یک میانوعده سالم و خوشطعم یاد میشود. پاپ کورن خوراکی حساسیتزایی نیست. اما در برخی از موارد ممکن است افراد ۲ ساعت پس از مصرف پفیلا دچار کهیر، حالت تهوع و تورم لبها شوند.
• آشپزی
• آشپزی
۱۴۰۳/۰۳/۳۰
/ سایت ساعدنیوز
میز چای عصرانه مینا مختاری کدبانوی آقای بازیگر/ چه میان وعده سالم و خوشمزه ای +عکس
ساعدنیوز: تصویری از عصرانه خوشمزه و سالم مینا مختاری همسر بهرام رادان را مشاهده می کنید.
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ سایت سلامت نیوز
انواع میان وعدههای کینوایی برای ورزشکاران
همه ما به طور روزانه انواع میوه، شکلات و شیرینی را به عنوان یک میوان وعده مصرف میکنیم ولی برای سالم زندگی کردن باید میان وعده را از خوراکیهای سالم و مفید پر کنیم. علاوه بر این میان وعده غذایی برای ورزشکاران نقش بسیار مهمی دارد چرا که با خوردن میان وعده، ذخیره گلیکوژن در بدن آنها پر میشود و عضلات آنها …
• ورزشکار
• ورزشکار
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت خط سلامت
طرز تهیه بیسکویت شکلاتی مغز دار خانگی سالم و ارزان
خط سلامت: بیسکویت شکلاتی مغزدار یک میان وعده بسیار خوشمزه و پرطرفدار است که می توانید آن را در کوتاه ترین زمان ممکن درست کنید.
• طرز تهیه
• بیسکویت شکلاتی مغزدار
• طرز تهیه
• بیسکویت شکلاتی مغزدار
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت دلگرم
طرز تهیه اسموتی هندوانه و توت فرنگی، خنک و خوشمزه
اسموتی هندوانه و توت فرنگی یک نوشیدنی خنک و خوشمزه است که برای روزهای گرم تابستان عالی است. این اسموتی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و می تواند به عنوان یک میان وعده یا صبحانه سالم نیز استفاده شود.
• اسموتی
• هندوانه
• اسموتی
• هندوانه
• اسموتی هندوانه
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت فرتاک
پوست هندوانه را دور نریزید! طرز تهیه یک میان وعده سالم و مغذی
اگر کودک بهانه گیر دارید و یا دلتان میخواهد به میان وعده های خود تنوع دهید پیشنهاد میکنم در این مطلب با ما همراه باشید و این میان وعده سالم را با پوست هندوانه یاد بگیرید .
• پوست هندوانه
• پوست هندوانه
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت اندیشه قرن
هشدار درباره مصرف موز؛ به این چند دلیل زیاد موز نخورید - اندیشه قرن
موز بسیار مغذی است، نسبتا سیر کننده است و یک میان وعده یا دسر سالم است.
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت اقتصادنیوز
خوردن موز برای این افراد ممنوع است
اقتصادنیوز : موز بسیار مغذی است، نسبتا سیر کننده است و یک میان وعده یا دسر سالم است.
• موز
• کلیه درد
• موز
• کلیه درد
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ روزنامه دنیای اقتصاد
چرا باید هر روز موز بخوریم
موز بسیار مغذی است، نسبتا سیر کننده است و یک میان وعده یا دسر سالم است.
• موز
• سلامت بدن
• موز
• سلامت بدن
۱۴۰۳/۰۳/۱۸
/ سایت آفتاب نیوز
خواص موز و مضرات آن که باید بشناسید
موز بسیار مغذی است، نسبتا سیر کننده است و یک میان وعده یا دسر سالم است.
• موز
• کلیه
• موز
• کلیه
• سبزیجات
۱۴۰۳/۰۳/۱۸
/ سایت نی نی بان
میان وعده های مفید دوران بارداری
مصرف میان وعده های مفید دوران بارداری میتواند به شما کمک کند که هم خودتان سالم بمانید، هم مواد مغذی مورد نیاز جنین تامین شود.
• بارداری
• رژیم غذایی
• بارداری
• رژیم غذایی
• سبزیجات
• ویتامین
۱۴۰۳/۰۳/۱۷
/ سایت سیمرغ
آب نبات چوبی خانگی، سالم ترین میان وعده برای فرزند دلبندتان
آب نبات یکی از تنقلات مورد علاقه بچه هاست و بیشتر والدین به دلیل داشتن مواد افزودنی آن تمایلی به خرید برای فرزندشان ندارند. به همین بهانه در این مقاله طرز تهیه آب نبات خانگی را به شما اموزش می دهیم
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت فرتاک
میان وعدههای سالم و خوشمزه برای کودکان در روزهای بلند
میانوعدهها غذاهای مختصری هستند که بین دو وعده غذای اصلی به کودک داده میشوند. از آنجا که معده کودک کوچک ولی نیاز او به انرژی زیاد است، باید حداقل در روز دو میانوعده مصرف کنند. این وعده غذایی اگرچه مهم است، اما هرگز نمیتواند جایگزین غذای اصلی شود. بنابراین در انتخاب نوع آنها باید دقت کرد.
• میانوعده
• میانوعده
۱۴۰۳/۰۳/۱۲
/ سایت خبرفوری
سالاد عدس و سبزیجات پخته؛ میان وعده خوشمزه و سالم
سالاد عدس و سبزیجات پخته یکی ازا نواع سالادهای خوشمزه و مجلسی است که از ترکیب عدس با سبزیجات پخته مانند کدو سبز، بادمجان و پیاز تهیه میشود.
• سالاد سبزیجات
• عدس
• سالاد سبزیجات
• عدس
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ سایت انصاف
طرز تهیه کره فندق با ۳ قلم مواد | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
کره فندق یک ماده غذایی خوشمزه و مغذی است که از آسیاب کردن فندق بوداده تهیه می شود. این ماده منبع عالی پروتئین، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است و می تواند به عنوان صبحانه، میان وعده یا در کنار دسرها و میوه ها سرو شود. برترین ها: کره فندق یک ماده
• طرز تهیه کره فندق
• کره فندوق
• طرز تهیه کره فندق
• کره فندوق
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت نی نی بان
با این طرز تهیه آسان سه سوته اسنک پروتئینی می تونی آماده کنی!
در دنیای شلوغ امروز، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، گاهی اوقات چالشبرانگیز میشود. به همین دلیل، انتخاب میان وعدههای سالم و مغذی، از اهمیت بالایی برخوردار است. اسنکهای پروتئینی، میتوانند انتخابی ایدهآل برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن و رفع گرسنگی بین وعدههای غذایی باشند.
• رژیم غذایی
• سبزیجات
• رژیم غذایی
• سبزیجات
• سیستم ایمنی بدن
• صبحانه
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت نبض بازار
میان وعدههای غذایی که هوش و انرژی فرزندتان را تضمین میکنند
انتخاب میان وعدههای سالم و مقوی برای کودکان کلید داشتن انرژی و شادابی آنها در طول روز است. در این خبر با بهترین گزینهها برای تغذیه بین وعدههای غذایی کودکان آشنا میشوید.
• سلامتی
• خوراکی
• سلامتی
• خوراکی
• غذا
۱۴۰۳/۰۳/۰۱
/ خبرگزاری ایسکانیوز
چند میانوعده خوشمزه و سالم برای کودکان
میانوعدهها غذاهای مختصری هستند که بین دو وعده غذای اصلی به کودک داده میشوند. از آنجا که معده کودک کوچک ولی نیاز او به انرژی زیاد است، باید حداقل در روز دو میانوعده مصرف کنند. این وعده غذایی اگرچه مهم است، اما هرگز نمیتواند جایگزین غذای اصلی شود. بنابراین در انتخاب نوع آنها باید دقت کرد.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۳/۰۱
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
میان وعده به کودک مان چه چیزی بدهیم؟
میانوعدهها غذاهای مختصری هستند که بین دو وعده غذای اصلی به کودک داده میشوند. از آنجا که معده کودک کوچک ولی نیاز او به انرژی زیاد است، باید حداقل در روز دو میانوعده مصرف کنند. این وعده غذایی اگرچه مهم است، اما هرگز نمیتواند جایگزین غذای اصلی شود. بنابراین در انتخاب نوع آنها باید دقت کرد.
• آشپزی توصیهها و آداب
• کودکان
• آشپزی توصیهها و آداب
• کودکان
• تغذیه سالم
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۲/۳۱
/ سایت فرتاک
هر روز ۸ تا ۱۰ عدد مویز بخورید/ کشمش سالم تر است یا مویز ؟
مویز، از دیرباز در فرهنگ غذایی ایرانی جایگاه ویژهای داشته است. این گوهر سیاه نه تنها طعمی دلچسب دارد، بلکه خواص بیشماری برای سلامتی بدن به ارمغان میآورد. خواص مویز آنقدر گسترده است که متخصصان تغذیه توصیه میکنند به عنوان یک میانوعده سالم در برنامه روزانه خود مصرف کنید.
• مویز
• مویز
۱۴۰۳/۰۲/۳۱
/ سایت خط سلامت
انگور سفید خاصیت بیشتری دارد یا انگور قرمز ؟ + کدامیک را بهتر است بخرید
خط سلامت: اگرچه انگور مملو از قندهای میوه ای است، اما منبع عالی ویتامین ها نیز می باشد. در مورد انگورهای سفید یا قرمز و بنفش آیا تفاوتی بین این دو وجود دارد یا خیر.
• انگور
• پتاسیم
• انگور
• پتاسیم
• میان وعده سالم
• انگور قرمز
۱۴۰۳/۰۲/۳۱
/ سایت انتخاب
برای تغذیه سالم باید رژیم خاصی را دنبال کنید؟
برای تغذیه سالمتر، با ایجاد تغییرات کوچک شروع کنید. هر وعده غذایی یا میانوعدهتان غنی از مواد مغذی باشد و سعی کنید از مصرف غذاهای فرآوریشده خودداری کنید.
۱۴۰۳/۰۲/۳۱
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
برای تغذیه سالم باید رژیم خاصی را دنبال کنید؟ | راهنمای جامع و واقعبینانه برای داشتن تغذیه سالم در زندگی پرمشغله امروز
برای تغذیه سالمتر، با ایجاد تغییرات کوچک شروع کنید. هر وعده غذایی یا میانوعدهتان غنی از مواد مغذی باشد و سعی کنید از مصرف غذاهای فرآوریشده خودداری کنید.
• سلامت
• رژیم غذایی
• سلامت
• رژیم غذایی
• تغذیه سالم
۱۴۰۳/۰۲/۲۸
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
با چند خوراکی ساده، تمام روز سیر بمون و لاغر شو!
میانوعدهها میتوانند نقش مهمی در رژیم غذایی سالم ایفا کنند. آنها میتوانند به شما کمک کنند تا سطح انرژی خود را در طول روز حفظ کنید، مصرف مواد مغذی خود را افزایش دهید و از پرخوری در وعدههای اصلی جلوگیری کنید.
• میان وعده
• میان وعده
۱۴۰۳/۰۲/۲۸
/ سایت ۹ صبح
9 مزیت استفاده از آجیل در رژیم غذایی روزانه
همه ما میدانیم که آجیل یکی از بهترین تنقلات برای اوقات فراغتمان است. متخصصان تغذیه همواره بر مصرف روزانه آجیل بهعنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم تاکید میکنند. گنجاندن آجیل در رژیم غذایی متعادل بهعنوان یک میانوعده یا خوراکی روزانه، فواید بسیاری برای سلامتی شما به ارمغان میآورد.
• آجیل
• آجیل
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت خط سلامت
طرز تهیه 6 عصرانه فوری و آسان با جودوسر
خط سلامت: به دنبال یک میان وعده سریع و آسان هستید که سالم هم باشد؟ از جو فوری استفاده کنید با وجود سالم بودن می توان از جو فوری برای تهیه چندین دستور غذای عالی استفاده کرد.
• جودوسر
• میان وعده
• جودوسر
• میان وعده
• جو دوسر فوری
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت پارسینه
بیسکویت کره ای؛ یک میان وعده عالی برای کودکان
به گزارش پارسینه پلاس ، بیسکویت کرهای یکی از سالمترین و بهترین میان وعدهها برای کودکان است. مواد لازم برای تهیه بیسکویت کره ای، یک میان وعده مقوی برای کودکان آرد شیرینی:یک پیمانه پودر کاستارد: یک چهارم پیمانه کره نرم شده و هم دما با محیط: ۱۲۵ گرم شکر: یک دوم پیمانه تخم مرغ: یک
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت دلگرم
دستور تهیه و ارزش غذایی سالاد مرغ و کیوی
سالاد مرغ و کیوی، یک غذای سالم، خوشمزه و پرطرفدار است که به دلیل طعم منحصر به فرد و ترکیب مواد مغذی، به عنوان یک انتخاب عالی برای ناهار، شام یا میان وعده به شمار می آید.
• سالاد مرغ
• کیوی
• سالاد مرغ
• کیوی
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ سایت زی سان
پاکوره میان وعده خوشمزه خوزستانی را به جای چیپس و پفک بخورید! / طرز تهیه
همیشه که نباید سینی فینگرفود را با سوسیس یا کالباسهای مضر پُر کنید. این بار برای سینی فینگرفود پاکوره درست کنید که هم سالم است و هم خوشمزه!
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت خط سلامت
چه نوشیدنیهایی برای کودکان بهترین انتخاب است
خط سلامت: نوشیدنی ها برای کودکان که در حال بازی زیاد و جست و خیز هستند از اهمیت زیادی برخوردار است با اینحال انتخاب نوع سالم آن از هر چیزی سالمتر است.
• دستگاه گوارش
• میان وعده کودکان
• دستگاه گوارش
• میان وعده کودکان
• نوشیدنیهای سنتی
۱۴۰۳/۰۲/۱۴
/ روزنامه تجارت
خرید میوه خشک عمده از برترین کارخانه تولید میوه خشک در ایران
میوههای خشک یکی از پرطرفدارترین محصولات غذایی دنیا میباشند، که سرشار از مواد معدنی و ویتامینها هستند و به عنوان یک میان وعده سالم و پرانرژی مورد استفاده قرار میگیرند. از زمان قدیم به دلیل در دسترس نبودن میوههای تازه و آبدار در فصول سرد، اقدام به خشک کردن میوهها در معرض هوا میکردند و میوهها با …
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت خط سلامت
طرز تهیه میان وعده ای که بچه ها را باهوش می کند!
خط سلامت: تغذیه سالم در دوران بارداری بسیار مهم است. در این مطلب یک نمونه میان وعده سالم برای زنان باردار را معرفی می کنیم.
• بارداری
• زنان باردار
• بارداری
• زنان باردار
• تغذیه سالم
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت خط سلامت
5 آجیل که برای سلامت قلب مفید هستند + فیلم
خط سلامت :سالم ترین میان وعده های خود را از این آجیل ها انتخاب کنید.
• کاهش وزن
• کاهش فشار خون
• کاهش وزن
• کاهش فشار خون
• آجیل
• سلامت قلب
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت خبرفوری
این ۳ میوه به کاهش وزن کمک میکند
میوهها میانوعدههای طبیعیاند که حاوی انواع ویتامین، فیبر و سایر مواد مغذی هستند و میتوانند در یک رژیم غذایی سالم نقش بسزایی در راستای ارتقای سلامتی ایفا کنند. خوردن میوه با کاهش وزن بدن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، سرطان و بیماریهای قلبی در ارتباط است.
• کاهش وزن
• موز
• کاهش وزن
• موز
• کیوی
• سیب
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت خط سلامت
17 میان وعده سالم با فیبر بالا + طرز تهیه
خط سلامت: فیبر غذایی به طور طبیعی در غذاها یافت می شود. بسیاری از غذاهای پر فیبر همچنین انواع مواد مغذی و سایر عناصر مهم از جمله ویتامین ها، مواد معدنی، فیتوکمیکال ها و آنتی اکسیدان ها را فراهم می کنند .
• رژیم غذایی
• فیبر بالا
• رژیم غذایی
• فیبر بالا
۱۴۰۳/۰۲/۰۸
/ سایت پارسینه
طرز تهیه دونر مرغ
دونر مرغ یکی از غذاهای خوشمزه و ساده است که خیلی راحت و سریع آماده و درست میشود و میتوان از آن به عنوان یک میان وعده سالم و مقوی و یا یک پیش غذای خوش طعم استفاده کرد.
• پوست
• پول
• پوست
• پول
• روغن زیتون
• سیب زمینی
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت دلگرم
اهمیت میان وعده در عملکرد مناسب هنگام بدنسازی و تمرینات ورزشی
میان وعده یا وعده قبل از تمرین انرژی لازم را در حین تمرین به شما میدهد و عملکرد شما در ورزش و تواناییتان را بالا می برد.
• میان وعده
• بدنسازی
• میان وعده
• بدنسازی
• تغذیه سالم
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت روزیاتو
چرا مقاومت در برابر غذاهای پرکالری سخت است؟ - روزیاتو
افرادی که BMI بالاتری دارند، نیاز به تغییر بیشتری در فعالیت مغزی خود دارند تا غذای سالم را به میانوعده های پرکالری ترجیح دهند.
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ سایت دلگرم
از وقتی این روش پخت رو یاد گرفتم هفته ای ۳ بار میپزم / نان صبحانه
سیب زمینی و آرد داری؟ فکر نمیکردم انقدر خوشمزه باشه ! نان سیب زمینی یک میان وعده خوشمزه و سالم.
• نان صبحانه
• طرز تهیه
• نان صبحانه
• طرز تهیه
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت گفتنی
3 تا از بهترین میوه ها برای کم کردن وزن!
بهترین میوه ها برای کم کردن وزن: میوه ها میان وعده های طبیعی اند که حاوی انواع ویتامین، فیبر و سایر مواد مغذی هستند و میتوانند در یک رژیم غذایی سالم نقش
۱۴۰۳/۰۱/۲۰
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
با این راهکارهای آسان جلوی پرخوری را بگیرید
اگر میخواهید وزن کم کنید، دیدن غذا در تلویزیون میتواند شما را به خوردن میانوعده وادار کند. تحقیقات نشان میدهد افرادی که رژیم دارند هنگام تماشای برنامههای مرتبط با غذا، بیشتر از زمانی که برنامههای دیگر تماشا میکنند، آب نبات میخورند.
• تغذیه سالم
• تغذیه
• تغذیه سالم
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۱/۱۵
/ سایت انتخاب
چند راه آسان برای کنترل پرخوری
با کمک روش های ساده ی زیر می توانید میل به پرخوری و مصرف میان وعده های ناسالم را کاهش دهید و کاهش وزن سالم تری داشته باشید.
۱۴۰۳/۰۱/۱۱
/ سایت نی نی بان
میان وعده های مناسب کودک، چند ایده سالم و خوشمزه!
میان وعدهها و اسنکها بهترین راهی هستند که میتوانند گرسنگی کودک را در زمان بین وعدههای غذایی اصلی برطرف کنند. البته اسنکها به شرطی میتوانند مفید باشند که شما آنها را از مواد غذایی سالم و مقوی تهیه کنید. این مقاله را بخوانید تا با میان وعده های مناسب کودک آشنا شوید.
• میان وعده مناسب کودک
• میان وعده سالم برای کودکان
• میان وعده مناسب کودک
• میان وعده سالم برای کودکان
۱۴۰۳/۰۱/۱۱
/ سایت عصرایران
چهار ماده غذایی ارزان و سالم مخصوص سفر
هنگام سفر، آماده کردن غذا بسیار سخت است و احتمال اینکه بهسراغ مواد خوراکی مضر بروید زیاد است. اما میتوانیم با چند نوع خوراکی و میانوعدههای خوشمزه و سالم روزهای سفر را به سلامت بگذرانیم.
• ماده غذایی
• سفر
• ماده غذایی
• سفر
۱۴۰۳/۰۱/۰۶
/ سایت نمناک
این ساعت روز آجیل بخوری سالم تری
آجیل ها و دانه ها میان وعده های پرطرفداری هستند که خواص و فواید بسیاری دارند، اما خوردن آجیل در زمان های مشخص شده باعث خاصیت رسانی بیشتر به بدن شما می شود.
• بهترین زمان خوردن آجیل
• زمان مناسب خوردن آجیل
• بهترین زمان خوردن آجیل
• زمان مناسب خوردن آجیل
• زمان خوردن آجیل
• خاصیت آجیل
۱۴۰۲/۱۲/۲۲
/ خبرگزاری ایلنا
دلیل شگفت انگیز سالمتر بودن موز نارس
موز خود به تنهایی یک سبد میوه محسوب میشود و دلیل خوبی نیز برای این امر وجود دارد چه به دنبال خوردن یک میان وعده قابل حمل باشید چه بخواهید قدری شیرینی طبیعی به یک اسموتی بیافزایید موز میوه مناسبی برای افزودن میباشد.
• سالم بودن
• موز نارس
• سالم بودن
• موز نارس
۱۴۰۲/۱۲/۱۶
/ سایت اقتصادآنلاین
۵ میان وعده برای دانشآموزان
آجیلهای مخلوط، میوههای خشک، چیپسهای شکلات تلخ و غلات سبوس دار را با هم ترکیب کنید تا یک ترکیب مغذی و خوشمزه ایجاد کنید. آن را در ظروف کوچک تقسیم کنید تا یک میان وعده راحت و انرژی زا، سرشار از چربیهای سالم، آنتی اکسیدانها و مواد مغذی ضروری برای میان وعده فرزندتان فراهم کرده باشید.
• میان وعده
• دانش آموزان
• میان وعده
• دانش آموزان
۱۴۰۲/۱۲/۱۶
/ خبرگزاری ایلنا
خشکباری که کمخونی را از بین میبرد
کشمش، میوهای خشک شده با خواص تغذیهای فراوان، به عنوان یک منبع غنی از انرژی، ویتامینها و مواد معدنی شناخته شده است. این میوه خوشمزه نه تنها به عنوان یک میان وعده سالم محبوب است، بلکه خوردن روزانه آن میتواند فواید چشمگیری برای سلامتی به همراه داشته باشد.
۱۴۰۲/۱۲/۱۵
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
۸ ایده میان وعده با پروتئین بالا برای زمانی که گرسنه هستید
در دنیای پرسرعت امروز، یافتن تنقلات سالم و راحت میتواند یک چالش باشد. هنگامی که بین وعدههای غذایی احساس گرسنگی میکنید، دستیابی به یک میانوعده با پروتئین بالا میتواند در طول روز شما را پرانرژی نگه دارد.
• پروتئین
• گرسنگی
• پروتئین
• گرسنگی
• تغذیه
۱۴۰۲/۱۲/۱۲
/ خبرگزاری ایلنا
طراحی بسته بندی خشکبار
خشکبارها به عنوان یک منبع غنی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی شناخته میشوند. این محصولات میتوانند جزء اصلی رژیم های غذایی سالم باشند و به عنوان گزینه های ایدهآل برای میان وعده ها، سفرهای روزانه یا کوهنوردی استفاده شوند.
• خشکبار
• خشکبار
۱۴۰۲/۱۲/۱۲
/ سایت پارسینه
طرز تهیه لقمه قارچ کبابی رژیمی
لقمه قارچ کبابی یک میان وعده خوشمزه و سالم است که میتوان آن را به راحتی و در مدت زمان کوتاهی تهیه کرد. این لقمه برای افرادی که رژیم غذایی دارند یا به دنبال یک میان وعده کم کالری و مغذی هستند، گزینه مناسبی است.
• لقمه قارچ کبابی
• لقمه قارچ کبابی
۱۴۰۲/۱۲/۱۰
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
خوردنی جذاب با قارچ و نان پیتا ؛ میان وعده ای که راحت و سریع آماده میشود
لقمه قارچ کبابی یک میان وعده خوشمزه و سالم است که میتوان آن را به راحتی و در مدت زمان کوتاهی تهیه کرد. این لقمه برای افرادی که رژیم غذایی دارند یا به دنبال یک میان وعده کم کالری و مغذی هستند، گزینه مناسبی است.
• مواد غذایی
• مواد غذایی
۱۴۰۲/۱۲/۰۹
/ سایت فرارو
لقمه قارچ کبابی، یک میان وعده سالم
لقمه قارچ کبابی یک میان وعده خوشمزه و سالم است که میتوان آن را به راحتی و در مدت زمان کوتاهی تهیه کرد. این لقمه برای افرادی که رژیم غذایی دارند یا به دنبال یک میان وعده کم کالری و مغذی هستند، گزینه مناسبی است.
۱۴۰۲/۱۲/۰۸
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
میوه مفید برای قلب ؛ ۱۱ میان وعده که برای سلامت قلب مفیدند
بیماری قلبی یکی از عوامل اصلی مرگومیر در سراسر جهان است. اصطلاح «بیماری قلبی» برای شرایطی به کار میرود که قلب یا ساختار آن مانند شریانها، دریچهها، عروق و سیستم الکتریکی دچار مشکل و نارسایی شود. در این مطلب به شما میگوییم که غذاها چگونه بر سلامت قلب تاثیر میگذارند.
• سلامت
• قلب
• سلامت
• قلب
• تغذیه سالم
۱۴۰۲/۱۲/۰۵
/ سایت انتخاب
دانشمندان با دستکاری ژنتیکی سیبزمینیها چیپس غیرسرطانزا تولید کردند
دانشمندان به یک دستاورد جدید رسیدهاند که بسیاری از ما احتمالاً آن را یک خدمت بزرگ به تغذیه مردم میدانیم. آنها سیبزمینیها را بهگونهای تغییر دادهاند که پس از ذخیره سرد، ماده سرطانزای آکریلآمید تولید نکنند. این دستکاری ژنتیکی میتواند باعث ازبینرفتن ریسک سرطان چیپس و سیبزمینیهای سرخشده تیره …
۱۴۰۲/۱۲/۰۲
/ سایت عصرایران
سادهترین دستور تهیه دونات در خانه (فیلم)
دونات یکی از معروفترین انواع پیراشکی است که به عنوان یک میان وعده بین المللی در سراسر جهان شناخته میشود. دونات را به این روش میتوانید سالم و راحت در خانه درست کنید.
• دونات.
• دستور تهیه.
• دونات.
• دستور تهیه.
۱۴۰۲/۱۲/۰۱
/ سایت ۹ صبح
ممنوعیت استفاده از برخی میان وعدهها
مصرف برخی از میان وعدهها فواید غذای سالم را از بین میبرد.
• سلامتی
• انسان
• سلامتی
• انسان
• چیپس
۱۴۰۲/۱۱/۱۱
/ خبرگزاری مهر
میان وعده دانش آموز در مدرسه بدون شیر نباشد
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بر اهمیت مصرف شیر و فرآورده های لبنی در تامین کلسیم بدن تاکید کرد.
• توزیع شیر مدارس
• احمد اسماعیل زاده
• توزیع شیر مدارس
• احمد اسماعیل زاده
• تغذیه سالم
۱۴۰۲/۱۱/۰۹
/ سایت آفتاب نیوز
پروتئین را از این منابع غذایی دریافت کنید/ معرفی ۷ ماده غذایی پر پروتئین و کمکالری
آگاهی از محتوای وعدههای غذایی روزانه برای رسیدن به اهداف سلامتی و تناسب اندام بسیار مهم است. غذاهایی مانند: گوشت بدون چربی، سبزیجات، میانوعدههای سالم و ...، طیف وسیعی از مواد مغذی را در اختیار بدن قرار میدهند که سرشار از پروتئین هستند و در عین حال، کالری کمتری را دارند.
• پروتئین
• پروتئین
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۰۹ - ۰۷:۰۴:۰۰
پنجشنبه ۱۴ تیر ۱۴۰۳ -
4 July 2024